Taekwondo-seminar i New York, springa långsamt och fastna i kvicksand!

Jenny har varit i New York och reflekterar över intrycken. Sandra försöker lära sig springa långsamt och blir dömd av sin pulsklocka och Jenny berättar om sitt medelåldersman-träningsprogram. Det bjuds också på en lista på vinterlöpgrejer som kan vara bra att spana på inför säsongens reor