21. El gel deportivo
Manual del corredor - Podcast tekijän mukaan Marc Bañuls - Tiistaisin
Este alimento tan específico en corredores genera muchas dudas sobre su elección. En el capítulo de hoy, hablaré sobre todas las características que debe reunir un gel energético para aportar la energía necesaria sin tener problemas digestivos. Proteínas, sodio, cafeína, magnesio o vitaminas pueden estar entre los ingredientes principales que diferencian cada tipo de gel.
