IHHT verstehen: wenig Sauerstoff – große Wirkung. Prävention für Zellgesundheit und Regeneration

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Percy Marshall, Sportmediziner und Spezialist für regenerative Medizin, über die IHHT-Technologie. Die intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie gilt als vielversprechender Ansatz, um Zellprozesse zu aktivieren, die für Regeneration, Stoffwechsel, autonomes Nervensystem, Mitochondrienfunktion und möglicherweise sogar Healthy Longevity entscheidend sind. Wir klären, welche Effekte wissenschaftlich gut nachvollziehbar sind, wo Grenzen bestehen, wie IHHT richtig angewendet wird und für wen sie geeignet ist. Ein fundierter, praxisnaher Überblick. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Wie funktioniert die intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie technisch und physiologisch? - Welche Rolle spielt die individuelle Sauerstoffreaktion für die Gestaltung der IHHT-Intervalle? - Warum sind gute Geräte auf die Messung von Puls und Sauerstoffsättigung angewiesen? - Welche Sauerstoffsättigungsbereiche gelten als beruhigend und welche als trainierend? - Wie beeinflusst IHHT das autonome Nervensystem und den Parasympathikus? - Wie wirkt IHHT auf Mitochondrien, Energieproduktion und Autophagie? - Welche Veränderungen im Zucker- und Fettstoffwechsel sind unter Hypoxie zu beobachten? - In welchem Umfang profitieren kognitive Funktionen von IHHT? - Welche klinischen Daten fehlen noch, um die Methode eindeutig zu bewerten? - Für welche Erkrankungen oder Situationen gilt IHHT als kontraindiziert oder nur unter Aufsicht geeignet? - Wie oft und wie lange sollte IHHT durchgeführt werden, um präventive Effekte zu erzielen? Weitere Informationen zu Dr. Percy Marshall findest du hier: https://www.linkedin.com/in/robert-percy-dr-med-marshall-mma-90895426/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-241