Atención Plena Vida Sana

43 Jaksot

1. 40. Transforma tu estrés en serenidad

   Julkaistiin: 18.1.2025
2. 39. Mindfulness en el deporte: Reducción del estrés y mejora del rendimiento

   Julkaistiin: 11.6.2024
3. 38. 4 Prácticas muy simples de mindfulness para tu día a día

   Julkaistiin: 20.5.2024
4. 37: Te regalo un paseo a la calma

   Julkaistiin: 2.4.2024
5. 36: Práctica para un sueño de calidad

   Julkaistiin: 21.3.2024
6. 35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

   Julkaistiin: 23.1.2024
7. 34: Una alianza poderosa - Mindfulness y la inteligencia emocional

   Julkaistiin: 11.12.2023
8. 33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma

   Julkaistiin: 9.11.2023
9. 32: Cronotipos - productividad personal y meditación

   Julkaistiin: 28.9.2023
10. 31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno

    Julkaistiin: 1.8.2023
11. 30: Son tus huellas el camino..

    Julkaistiin: 20.7.2023
12. 29: Movimientos corporales - Acariciar con la mano

    Julkaistiin: 29.6.2023
13. 28: Escáner corporal breve

    Julkaistiin: 23.6.2023
14. 27: Inducción - Tu rincón interior de calma

    Julkaistiin: 28.2.2023
15. 26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento

    Julkaistiin: 19.9.2022
16. 25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque

    Julkaistiin: 22.8.2022
17. 24: PRÁCTICA. Respiración conectada

    Julkaistiin: 17.2.2021
18. 23: PRÁCTICA de los 3 Minutos

    Julkaistiin: 6.11.2020
19. 22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio

    Julkaistiin: 21.3.2020
20. 21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles

    Julkaistiin: 19.3.2020