Smart Workout - Trenuj Mądrze
Podcast tekijän mukaan Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Jaksot
-
Extra: W jakim tempie najlepiej trenować?
Julkaistiin: 22.12.2023 -
Poradnik prezentowy dla aktywnych
Julkaistiin: 18.12.2023 -
Extra: Czy warto kupić pistolet do masażu?
Julkaistiin: 15.12.2023 -
Jak poprawnie liczyć kalorie?
Julkaistiin: 11.12.2023 -
Extra: Jak znaleźć czas na trening?
Julkaistiin: 8.12.2023 -
Mobilizacja 2.0 - czy rolowanie ma sens?
Julkaistiin: 4.12.2023 -
Extra: 1 prosty trik, jak jeść mniej w restauracji
Julkaistiin: 1.12.2023 -
Jak alkohol wpływa na Twoje wyniki?
Julkaistiin: 27.11.2023 -
Extra: 5 zadań dziennie
Julkaistiin: 24.11.2023 -
Dlaczego musisz się rozciągać?
Julkaistiin: 20.11.2023 -
Extra: Jak zwalczać bezsenność?
Julkaistiin: 17.11.2023 -
Jak opanować dopaminę?
Julkaistiin: 13.11.2023 -
Extra: Skuteczna poranna rutyna
Julkaistiin: 10.11.2023 -
Benefity medytacji w sporcie
Julkaistiin: 6.11.2023 -
Jak pokonać opór przed trenowaniem?
Julkaistiin: 30.10.2023 -
Extra: Jak nie chorować jesienią?
Julkaistiin: 27.10.2023 -
Najczęstsze błędy w treningu intuicyjnym
Julkaistiin: 23.10.2023 -
Extra: jak zostać testerem planów treningowych
Julkaistiin: 6.10.2023 -
Jak łączyć treningi siłowe i wydolnościowe?
Julkaistiin: 2.10.2023 -
Smart Workout Extra: Mit 10.000 kroków dziennie
Julkaistiin: 29.9.2023
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
