EP.261『在山裡和朋友露營且看甄嬛傳重播,才是真假期!』_ REF.《好好休息》

406 台中市北屯區崇德路二段301-1號 - Podcast tekijän mukaan 引書店

Kategoriat:

【自由的路徑|2024 課程報名|跨域閱讀 / 行銷提案/抽象敘事/六帽思考】 本集在家錄音,音質落差敬請見諒>< - 不休息就會壞掉? 為什麼不好好睡覺? 勞心勞力的當代上班族, 用假日補眠、半夜追劇, 是補藥還是毒藥? 腦袋累壞、心力交瘁, 該喝杯飲料還是滑滑手機? 心有罣礙、沮喪苦悶, 干擾睡眠的因子又該如何排除? 暨《為什麼要睡覺》 《認真的你,有好好休息嗎》後 讓我們再次深究, 當代你我睡不好的系統因素, 以及如何藉由更細緻的休息, 好好拿回,本應美好的生命樣貌。 請聽聽看吧! ※※※ 《好好休息:心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》 讀墨電子書|博客來商城 -- Hosting provided by SoundOn