0729 S6EP.83 回應聽友： 家庭裡的睡眠戰爭 ft.睡眠科學專家 蔡宇哲

本集節目合作：知識衛星 Ｘ 康健。全台首堂睡眠管理課！結帳輸入折扣碼「寧夏璐350」，即可再折350元！ 很多爸媽都有同感：孩子出生之後，睡到自然醒是一種奢求。不只爸媽睡不好，怎麼讓孩子從日夜顛倒、夜驚到能夠好好睡？為什麼到了睡覺時間，孩子就是「捨不得」入睡？白天很疲累，晚上反而睡不好？為什麼有些孩子會有起床氣？有些人清晨醒來就再也無法入睡，是睡眠中斷、早醒還是失眠？各大平台皆可訂閱收聽>>https://portaly.cc/ninghsialu66 來賓：哇賽心理學主持人、高醫大心理系助理教授蔡宇哲 好讀推薦 1.❝ 疲勞修復Ｘ重振專注力｜高效睡眠休息法 ❞ 睡眠科學專家 蔡宇哲 & 臨床心理師 Nana，結合「腦科學」與「心理學」的專業知識，從「認知」與「行為」帶你建立正確的睡眠知識，打造有助睡眠環境與習慣，告別疲勞累感、擁有活力人生！即日起至9月3日前預購，現省6000元起！https://hi.sat.cool/寧夏璐真情推薦 2.《哇賽心理學》 3.《安心做父母，在愛裡無懼》 4.每個爸媽都能養出好眠寶寶：建立育兒信心，讓你和0-6歲孩子睡飽睡好 寧夏璐好讀推薦→ https://cplink.co/PgUzPM1X 想聽我們聊什麼？許願池開放中>> https://reurl.cc/9XLMAd 一杯咖啡，支持寧夏璐長長久久→https://portaly.cc/ninghsialu66 Apple Podcast、Spotify記得五星讚一下！找不到五星讚嗎？>> https://reurl.cc/0jeLlA 寧夏璐社團傳送門>>https://www.facebook.com/groups/ninghsialu66cw/ -- Hosting provided by SoundOn