Az egészséges edzés titkai (6. rész)
8 perc Bence - Podcast tekijän mukaan nyolcpercbence
Vajon mikor fejlődik többet az izomzatunk: ha nagy súllyal dolgozunk, vagy hogyha teljesen végigvisszük a mozgást, pontosan addig, ameddig az izmunk sérülés nélkül még képes megnyúlni? Mekkora a mozgási tartományunk?
