Hogyan böjtöljünk egészségesen? 2. rész

Ebben az adásban Bence összehasonlítja a léböjtöt a teljes böjttel. Beszél az előnyökről és a hátrányokról. A mai adás irányadó témája a ketózis. Ketózis esetén a szervezet megtanulja, hogy ha nincs elég szénhidrát, nincs elég kalória, akkor ne az izmunkat égessük, hanem a glükóz helyett zsírokat és ketonokat használjunk energiaforrásként. A léböjt esetén tehát vigyáznunk kell. Ha sok szénhidrátot viszünk be, nem indul be a ketózis, vagy nem eléggé.