Növeljük meg az aktív óráink számát!
8 perc Bence - Podcast tekijän mukaan nyolcpercbence - Tiistaisin
Veletek előfordult már, hogy felkeltek akár 8 óra alvás után, és fáradtabbak vagytok, mint mielőtt lefeküdtetek? Milyen érdekes, hogy reggel gyakran azonnal megiszunk 1-2-3 kávét, hogy frissek legyünk, holott alapból frissnek kéne lennünk. Bence szerint nem kell egyből frissítenünk magunkat. Viszont akkor is hibát követünk el, ha megpróbálunk hosszú órákig egy számítógép billentyűzete előtt feladatokat teljesíteni, mindenfajta aktív pihenés nélkül.
