EP125 掌控注意力｜從焦慮走向專注，數字時代的效率寶典

為什麼想推薦 #掌控注意力 明明有很多任務卻還在緊張地玩手機？郵件和短信多到爆炸卻不知該如何處理？特地為假期制訂了計劃可最後卻什麼都沒乾？想在下班後做些有意義的事情卻總是把時間浪費了？在數字時代，有太多魚目混珠的信息讓我們眼花繚亂，有太多紛煩瑣碎的雜事讓我們應接不暇，即便有偷得浮生半日閒的機會，也常常被我們浪費在無所事事中。 歸根結底，這都是因為我們沒有找到掌控注意力的方法。本書的作者從20世紀70年代中期開始，就致力於注意力的研究，以其豐富的實踐和理論經驗，為你找到了打敗分心與焦慮的八串鑰匙，從情緒、心理、行為等多方面入手，改善你的身心健康，讓你進入自己的注意力專區，享受工作和生活的樂趣。打開本書，就此告別無聊或焦躁，成為時間真正的主人。 - 🎧 新書友限定，14天體驗券 📚 領取體驗券數量有限發完為止。請領取時國碼改成+886。先領14天券再登入App蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App 📚 帆書 VIP 會員 📚 #帆書簽約合作夥伴 到小草遠志服務中心的官網，享受專屬優惠！比在 App Store 上開通更划算哦！🔥 https://www.dushu.com.tw/ 想知道更多帆書(原樊登讀書) VIP 活動和優惠消息嗎？ 或者在開通 VIP 會員過程中遇到問題？ 請加我們的 Line：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 在這裡，我們為您提供最好的閱讀體驗和精彩內容，讓您深入閱讀並不斷學習！ 🗨️ 在該集中留下您對本集的想法和評論：留言連結 📌 別忘了追蹤我們的 podcast，以獲得更多精彩內容！ Powered by Firstory Hosting