32. Mindfulnessin hyödyt terveydelle

Aamupore - Podcast tekijän mukaan Sanna Mämmi

Kategoriat:

kokeile Podimo ilmaiseksi 30 päivän ajan

universumia joka on täynnä satoja podcasteja ja äänikirjoja, klikkaa tätä kokeillaksesi

Mindfulnessin harjoittajilla on muita parempi fyysinen ja psyykkinen terveys. Hyötyjä on tutkittu laajalti. Tuloksia on saatu masennuksen ja ahdistuneisuuden hoidossa. Lisäksi mindfulnessia on sovellettu kivunhallinnassa, painonhallinnassa ja vuorovaikutustaidoissa.