Konzentration - So finden wir unseren inneren Fokus 

Leon hat ADHS und kennt seine speziellen Konzentrationsroutinen genau – ihre Grenzen auch. Grundsätzlich können Schlaf und Stille beim Konzentrieren hilfreich sein, aber allgemeiner kommt es auch dabei auf die richtige Dosis an, sagt der Sachbuchautor Volker Kitz. **********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.