Achtsam durch die Schwangerschaft

Ideen, Inspirationen, Studien und eine Meditation, wie ihr achtsam durch die Schwangerschaft kommt - all das bekommt ihr in dieser Ausgabe der Achtsam.**********Quellen aus der Folge:Guardino, C. M., Dunkel Schetter, C., Bower, J. E., Lu, M. C., & Smalley, S. L. (2014). Randomised controlled pilot trial of mindfulness training for stress reduction during pregnancy. Psychology & health, 29(3), 334-349 Pan, W. L., Gau, M. L., Lee, T. Y., Jou, H. J., Liu, C. Y., & Wen, T. K. (2019). Mindfulness-based programme on the psychological health of pregnant women. Women and Birth, 32(1), e102-e109 **********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt **********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Mental Load: Achtsam mit Verantwortung umgehenKurse: Wie wir Achtsamkeit üben könnenMindful Parenting: Achtsamkeit für Eltern**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]