Mental Load - Achtsam mit Verantwortung umgehen

An alles denken, planen, organisieren – unser Alltag ist vollgestopft mit unsichtbaren Aufgaben. Mental Load, also: Mentale Last nennt sich diese Arbeit. Vor allem Frauen tragen diese Last. Achtsamkeit kann helfen, sie abzumindern. **********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:29:20 - Übung: Meditation für gestresste Menschen**********Quellen aus der Folge:Mental Load Test**********Dianes und Main Huongs Empfehlungen:Patrizia Cammarata: "Raus aus der Mental-Load-Falle: Wie gerechte Arbeitsteilung in der Familie gelingt." Beltz Verlag, Weinheim Basel, 2020.Emma: "Ein anderer Blick: Feministischer Comic gegen die Zumutungen des Alltags." Unrast Verlag, Münster, 2022.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter [email protected]