Questions des auditeur·ices - Comment gérer la charge mentale ?

NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz La charge mentale est-elle uniquement présente dans les couples ? Quelles actions concrètes mettre en place pour la réduire ? Comment apprendre à déléguer ? Comment ne pas culpabiliser de se décharger de certaines tâches ? Bien que la charge mentale touche majoritairement les femmes, tout le monde peut se sentir submergé par la quantité des tâches à gérer. Laetitia Reboulleau, journaliste spécialisée en psycho, sexo et relations de couples donne de précieux conseils à Louanne et Valentin pour apprendre à la réduire. Les réseaux sociaux de Louanne : Sa chaîne Youtube et son Instagram et ceux de Valentin : Son Twitter et son Instagram Les réseaux sociaux de Laetitia : Son Instagram et son twitter Merci à ekWateur, fournisseur alternatif d’énergie verte, de soutenir cette saison d'Adulte Mode d'Emploi ! Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato Production et coordination : Diane Lesieur avec l’aide en coulisse de Neïla Hakmi Générique : Aurore Mahieu Directrice des productions : Marion Gourdon Enregistrement, montage et mixage par Constant Justin au Studio Caleson ⭐️ Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant-première, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz 🎧 Nouvelles Écoutes est une marque de podcast français qui produit et diffuse un catalogue de créations originales, destiné à tous les publics. Exigeant et iconoclaste, le studio accompagne les talents audacieux, et met tout son savoir-faire au service de la création et de programmes authentiques et originaux. Avec Nouvelles Écoutes, sortez des sentiers battus. 💸 Pour débloquer toutes les créations originales de Nouvelles Écoutes + : Au Nom du fils, Oussama Le Magnifique, Sauver sa peau, Roulette russe à Béziers… cliquez ici 👉https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz Nouvelles Écoutes + c'est seulement 4,99€ par mois ou 39€ par an, sans engagement. Bonne écoute !