#121 Från delar till helhet – ledd övning (del 7 av 7)

I avsnitten #115-120 har vi specificerat olika områden som vi förhåller oss till i det vi är och det vi gör. Här är det dags att integrera alla i en ledd övning. Du står och går eller sitter, precis som du är bara följer. Du kan göra denna för att utforska något område i livet, för att landa eller bara för att du är nyfiken. Se till att du kan göra denna i lugn och ro och gör du sånt som kräver ditt fokus som att t.ex. köra bil; stanna bilen eller pausa det du gör under denna. Testa och gör gärna igen! Länk till utökad målmeditation: https://www.youtube.com/watch?v=lCoTV0DywM0