4. Älvsjöpoddens fokus: Intervallträning i Älvsjöskogen

Löpning i intervaller i skogen, hur svårt kan det vara? Rätt jobbigt om man tar i, men det behöver man ju inte göra. Alla kan vara med och träningen Kristoffer Örstadius har dragit igång i Älvsjöskogen på måndagskvällar är gratis och öppen för alla. Älvsjöpodden har Kristoffer Örstadius som gäst i studion, direkt efter ett intervallpass, där även Älvsjöpoddens programledare varit med. Här beskrivs hur träningen är uppbyggd och varför Kristoffer föredrar att träna just löpning i grupp. Kristoffer Örstadius är även prisbelönt grävande journalist på Dagens Nyheter, vilket han förstås också berättar om i Älvsjöpodden. Det kommer i nästa avsnitt, med titeln: "5: Älvsjöpodden möter: Kristoffer Örstadius"