Sosteniendo la Incertidumbre con Mindfulness | Ep.11

¿Tienes la sensación que la incertidumbre está muy presente en tu vida? ¿Quieres llevar claridad, presencia y amabilidad al "no saber"? En el episodio de hoy, te ofrezco una reflexión sobre: - Qué es la incertidumbre - La vida es cambio continuo: Nos sentimos incómodos porque todo en nuestra vida sigue cambiando: nuestro estado de ánimo interno, nuestros cuerpos, nuestro trabajo, las personas que amamos, el mundo en el que vivimos. No podemos aferrarnos a nada: una hermosa puesta de sol, un dulce sabor, un momento íntimo con un amante, nuestra propia existencia como cuerpo / mente que llamamos yo, porque todas las cosas van y vienen. Al carecer de una satisfacción permanente, necesitamos continuamente otra inyección de combustible, estimulación, tranquilidad de nuestros seres queridos, medicamentos, ejercicio y meditación. Estamos continuamente impulsados a convertirnos en algo más, a experimentar algo más... - Modo control vs Modo supervivencia - Los síntomas en forma de: mente exigente, cuerpo tenso y corazón endurecido. - Miedo y ansiedad anticipatoria - Un cuento a modo de reflexión MÁS INFO: Este es A Meditar Podcast por Clara Rosell. Cada viernes te espero con un nuevo episodio con reflexiones, meditaciones, visualizaciones o otras propuestas que te acompañarán a que vivas con más presencia y calma. Para mas información -> Web ¡SÍGUENOS! >> Instagram: @ameditar >> Youtube: Clara Rosell - A Meditar Podcast | Créditos: adaptación musical por Didacte del tema Neella | Y no olvides suscribirte, compartir y valorar nuestro podcast.