007: Interview mit Mischa Miltenberger – Depressionen, Panikattacken und ein neues Leben

Mischa schreibt auf seiner Seite Adios Angst – Bonjour Leben darüber, wie er nach zwei Jahrzehnten mit Panikattacken und schweren depressiven Episoden die Wende zurück in ein mutiges, selbstbestimmtes und gesundes Leben geschafft hat. Er bezeichnet sich selbst als „professionellen Mutmacher“. Mit seinen Blogartikeln, Coachings, Seminaren und Vorträgen hilft er anderen Menschen mutiger zu werden und ihre Ängste zu überwinden. Seine Mission: Zu zeigen, dass auf Angst und Depression nicht lebenslänglich steht. In diesem Interview erfährst du unter anderem: Die eine Entscheidung, die Mischa letztendlich dabei geholfen hat, seine Depressionen und Panikattacken zu überwinden. Konkrete Tipp gegen Angst. Was Angst mit Alkohol zu tun hat (Mischa hatte sich in seiner schlimmsten Zeit überlegt, ob es nicht besser wäre, wenn er Alkoholiker wird.) Wie du besser abschalten und zur Ruhe kommen kannst. * Gesunde Gewohnheiten, die Mischa aus seiner Krise geholfen haben. Wie du neue Gewohnheiten nach einer Krise entwickelst, um nicht wieder in alte Muster zu rutschen. Wie du nach einer Krise ein neues Umfeld findest. Was du tun kannst, wenn du einen schlechten Tag oder eine Krise hast. Diesen Podcast auf iTunes anhören Diesen Podcast hier anhören Shownotes Artikel über mein Alkoholfreies Jahr: 10 Dinge, die ich in einem Jahr ohne Alkohol gelernt habe Videokurs zum Thema Ängste überwinden: Endlich Angstfrei! Artikel: Was rennst du eigentlich hinterher? Buchempfehlungen von Mischa: Die unwahrscheinliche Pilgerreise des Harold Fry – Rachel Joyce Auf ins fette, pralle Leben – Ina Rudolph Gefühle sind keine Krankheit – Christian Peter Dogs Webseite von Mischa: Adios Angst – Bonjour Leben Kostenloser Ratgeber: Innere Stärke