016. ¿ Cómo evitar azúcar alta en las comidas para celebrar el Día de Muertos ?

¿Tienes diabetes, prediabetes o debes cuidar tu consumo de azúcar... PERO TE ENCANTA  el pan de muerto?   Te comparto tips para disfrutar de las ricas preparaciones de éste día, sin que se suba tanto tu azúcar en sangre.    0:00 QUE PUEDES COMER Y RECOMENDACIONES PARA COMBINAR?  0:36  Día de muertos: tienes muchas opciones de alimentos  1:36 Pan de muerto: ¿cuánto puedes comer?  2:51 Bebidas: chocolate, atole ¿ cuál es mejor?  3:19 Opción de chocolate light saludable  3:51 Café o chocolate  con pan  4:33  Dulce de calabaza, hazlo light!  4:56 Edulcorantes para hacer postres sin azúcar  5:15 ¿Cuánto es 1 porción de dulce de calabaza light?  5:40  ¿Qué pasa cuando tu glucosa sube y baja?  6:30  Beneficios de cuidar las porciones y la forma de preparar tu bebida y pan.  7:15  Alimentos keto = sin carbohiratos  8:03 Ingredientes comunes en postres keto    Te dejo mis redes sociales: Contacto y consultas: http://linktr.ee/andreaVillasenor Facebook: https://www.facebook.com/NUTRIOLOGAANDREAVILLASENOR Instagram: https://www.instagram.com/nutriologa.andreavillasenor/  Spotify: https://open.spotify.com/show/0lUsMhBfSMA3LQAnzQOfRW iTunes Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/andrea-villase%C3%B1or-nutrici%C3%B3n-y-bienestar/id1574569240  #panDeMuerto #DiaDeMuertos #prediabetes