Hábitos saludables
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación - Podcast tekijän mukaan Erika Aguilar
Kategoriat:
La investigación científica ha demostrado que para cambiar un hábito, se necesitan crear nuevos caminos o conexiones neuronales. Es un proceso que tarda entre 6 y 8 semanas. Por lo tanto habrá que insistir en el cambio, con paciencia. Poco a poco serás capaz de elegir nuevos hábitos definitivamente.
