Comment transformer le bavardage mental en un puissant outil de bien-être !

Dans cet épisode, on explore ensemble comment la petite voix dans notre tête influence nos émotions et notre santé mentale, et comment elle peut être à la fois notre plus grand soutien et notre pire saboteur.Inspiré par ma lecture du livre À l’écoute de ma voix d’Ethan Kross, cet épisode est un vrai guide pratique pour transformer notre voix intérieure en une véritable alliée !Bonne écoute !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :Livre d’Ethan Kross en VF : https://tidd.ly/48Dkwi3Livre d’Ethan Kross en VO : https://tidd.ly/4f9Yvd9Mon épisode podcast sur les routines : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/comment-creer-une-routine-du-matin-et-du-soir-ideales-pour-vous-1-an-de-podcastMon épisode podcast sur l’impact de notre environnement et les piliers invisibles du bien être : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/notre-environnement-faconne-notre-epanouissement-tous-mes-conseils-pour-creer-le-bon-environnement-pour-voushttps://open.spotify.com/intl-fr/artist/0Vw76uk7P8yVtTClWyOhac?si=RPPKKBgxTlqK5DeXfIyniAGroupe musique Honne : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/0Vw76uk7P8yVtTClWyOhac?si=RPPKKBgxTlqK5DeXfIyniA💌 Restons en contact  :Suivez-moi sur mon blog iciSuivez-sur Instagram iciSuivez-moi sur TikTok iciAbonnez-vous gratuitement à ma newsletter pour recevoir régulièrement des conseils, astuces et partages d’expérience exclusifs réservés à mes abonné.e.s !Abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast Art de Vivre sur la plateforme de votre choix et laissez-y votre avis pour le soutenir ! N’hésitez pas à partager ce podcast avec vos proches si vous pensez qu’il pourrait leur apporter de la valeur ❤️Musique : Ebisu RecordsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.