Kenialainen juoksulenkki
Audio Sport: Juoksu - Podcast tekijän mukaan Podplay

Lyhyt ja tiukka juoksuharjoitus, jolla voit esimerkiksi katkaista työpäivän. Tässä harjoituksessa pääset irrottelemaan ja päästelemään höyryjä pihalle. Harjoituksen pituus 20 minuuttia, valmentajana Veronica