118 Diese vier Mineralstoffe solltest Du im Griff haben - Magnesium

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible. Du erhältst drei Bücher Deiner Wahl für nur 4,95 EUR! <<<<   Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, von dem unser Körper nicht genug bekommen kann.   Als Coenzym reguliert Magnesium tausende enzymatischer Prozesse. Magnesium hilft uns unter anderem die Nahrung richtig zu verdauen. Darüber hinaus benötigen wir diesen Mineralstoff zur Produktion von ATP in den Mitochondrien.   Magnesium stellt uns so die notwendige Energie bereit, um unsere Körperfunktion aufrechtzuerhalten. Ferner reguliert Magnesium das Gleichgewicht der Elektrolyte in den Zellen und ist ein wichtiger Baustein bei der Erstellung unserer DNA.   Nur wenigen ist bewusst, dass ein Großteil der Bevölkerung unter einem ausgesprochenen Magnesiummangel leidet.   In diesem Podcast behandeln wir folgende Themen:     Gründe für den Magnesiummangel in der Bevölkerung Welche Substanzen und Nahrungsmittel Magnesium binden Warum Du auf eine hohe Qualität bei Deinen Nahrungsmitteln achten solltest Wie sich ein möglicher Magnesiummangel feststellen lässt Wie viel Magnesium Du pro Tag einnehmen solltest Mit welchen Nahrungsmitteln Du Deinen Magnesiumbedarf abdecken kannst Bioverfügbarkeit von Magnesium-Supplements Transdermale Wirkung von Magnesiumöl   Die Shownotes zur Folge findest Du hier. >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible. Du erhältst drei Bücher Deiner Wahl für nur 4,95 EUR! <<<<