143 Barfußlaufen - Nicht nur für die Füße gesund : Johannes Kwella 1/4

>>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! <<<<   Ein großer Teil der Bevölkerung bekommt irgendwann im Leben Probleme mit den Füßen. Das liegt zumeist daran, dass wir das falsche Schuhwerk tragen. Mit Barfußlaufen könnten wir zum Wohlergehen unserer Füße beitragen und den Körper wieder ins rechte Lot bringen.   Zu dieser vierteiligen Episode haben wir Johannes Kwella, bekennender Barfußläufer, Kettlebell-Weltmeister, Buchautor und Fitnesscoach eingeladen. Er wird uns mehr davon erzählen, wie gesund Barfußlaufen ist und nach welchen Kriterien wir unser Schuhwerk kaufen sollten.   Wir gehen dabei auf folgende Themen im Detail ein:   Teil 1: Die gesundheitlichen Vorteile von Barfußlaufen Verletzungsgefahr beim Barfußlaufen? Warum der Mensch anfing, Schuhe zu tragen Wie definiert sich barfuß laufen? Was beim Barfußlaufen stört Wie Schuhe unsere natürliche Fußstellung verändern Die Ursachen für den Hallux valgus Warum einer Fuß-OP der falsche Weg ist Was bei Barfußschuhen zu beachten ist Warum fußeinlagen das Problem nicht beheben   Teil 2: Wie die Füße unser zentrales Nervensystem beeinflussen Warum dicke Sohlen und Wanderschuhe kontraproduktiv sind Autofahren ohne Schuhe Wie uns die Füße Feedback geben Warum wir uns wieder mehr mit unserer Umgebung verbinden sollten Wie Schuhe das Verletzungsrisiko erhöhen können Warum sich zirkusakrobaten so selten verletzen   Teil 3: Wie Johannes das Barfußlaufen entdeckt hat Was die meisten Jogger falsch machen Barfuß oder mit Laufschuhen joggen? Die Evolution der Laufschuhe    Positive und negative Sprengung bei Schuhen Der Nachteil von Wanderschuhen   Teil 4: Erdung und Verbundenheit durch Barfußlaufen Stressabbau durch Barfußlaufen Wie du deinen Geschädigten Fuß heilen kannst Wie Du barfuß laufen zur Gewohnheit werden lässt Verletzungsrisiko beim Barfußlaufen und mit Schuhen Barfußlaufen im Schnee   Die Shownotes zur Folge findest du hier   >>>> Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis! <<<<