358 Erfolgreich Abnehmen : Dr. Simone Koch 2/4

Die Menschen in den Industrienationen werden immer dicker und kränker. Viele versuchen ihr Gewicht im Zaum zu halten, aber scheitern dabei eins ums andere Mal. Was beim Übergewicht und Abnehmen wirklich dahintersteckt, erfährst du in dieser Episode. Dr. Simone Koch ist Ärztin für funktionale Medizin und Expertin für Autoimmunkrankheiten. Wie entsteht überhaupt Übergewicht Welche Rolle spielen Kalorien? Gilt die Regel calories in/calories out noch? Welche Rolle spielen die Hormone Insulin, Leptin und Ghrelin? Welche Rolle kommt der Schilddrüse zu? Welche Rolle spielt Insulinresistenz? Welches Makronährstoffverhältnis hältst du für ideal oder gibt es sowas überhaupt? Welche Rolle spielen Mikronährstoffe? Welche Rolle spielt der Darm und Autoimmunkrankheiten? Welche Rolle spielt die Nebennieren? Welche Strategien sind sinnvoll? Warum funktionieren Diäten immer am Anfang und warum scheitern sie langfristig? Was hältst du von FDH? Was machen Snacks? Was ist Leptinresistenz und wie kann man sie wieder resetten? Gibt es Unterschiede zwischen Mann und Frau, wenn es um Gewichtszunahme bzw. abnehmen geht? Welches Tempo sollte man beim Abnehmen anstreben? Was sind die gröbsten Fehler? Community Fragen   Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Du liebst meinen Podcast und möchtest mich unterstützen? Benutze diesen Amazon Link für all Deine Einkäufe. Es kostet dich nur 2 Mausclicks und mir hilfst du damit wirklich.   Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/erfolgreich-abnehmen/