455 Frage dein Herz : Dr. med. Alfred Lohninger 1/3

Die Herzratensvariabilität oder HRV ist einer der besten Gesundheitsparameter der uns zur Verfügung steht. Sie misst die Flexibilität des autonomen Nervensystems und lässt solide Schlüsse auf deine Gesundheit und die Lebensstilfaktoren zu. Meiner Meinung nach ist die HRV eines der besten Tools was wir haben.   Was ist kurz gesagt die Herzratenvariabilität? Was hat das Thema HRV mit Müdigkeit und Erschöpfung zu tun? Was ist die Herzratenvariabilität genau? Woraus besteht das autonome Nervensystem? Was kann ich via der HRV über meinen Körper, mein autonomes Nervensystem und andere Gesundheitsparameter erfahren? Biologisches Alter Leistungspotenzial Stressverarbeitung Burnout Resistenz Schlaf Regeneration mentale Performance Ernährung Krankheitsvorsorge Wie funktioniert das Ganze in der Praxis? Welchen Stellenwert misst du der Auswertung zu? Wo kann man Dich erreichen?   Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit Recharge von Braineffect. >> hier klicken << Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Hol dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen!   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/frage-dein-herz/