141. TRAUMER: stress, sykdom, og behandling med emosjonell terapi

Vi snakker om traumer og stress denne uken. Traumer kan sitte dypt og det kan gå så langt at de kan endre vårt DNA uttrykk og direkte lede til sykdom. DNA gir beskjeder på celle nivå om hvordan vi skal agere og håndtere ting. Når vi opplever traumer vil miljøet i kroppen endres og påvirke alle prosesser. Genetikk og epigenetikk spiller inn. Hva er traumer, kan de behandles, hvilke symptomer gir traumer? vi har med oss Therese Tonning som er EQ terapeut, pedagog og underviser på EQ instituttet. Traumer er emosjonelle sår som kommer etter ulike hendelser og relasjonsskader. Selvfølelsen kan bli skadet og vi bærer på smerte vi ofte ikke vet hvor kommer fra. Følelsen tar vi med oss gjennom livet og dette påvirker inntrykk, reaksjoner og opplevelser i verden rundt oss. Traumer heles ikke så lett og man trenger ofte hjelp for å bearbeide og forstå og kunne bevege oss videre i livet. Theres mener de fleste har traumer som ofte ikke anerkjennes eller bearbeides. EQ skiller seg fra kognitiv terapi. EQ jobber med undertrykte følelser som ofte overstyrer det kognitive. Tilknyting er essensen i traumer mener Therese, fra barndom av. Skal vi la barnet gråte for eksempel eller kan dette skape traumer hos en liten baby? Vi snakker også om hvordan traumer kan arves gjennom vårt DNA, men Therese mener at dette også kan behandles. For å komme videre med traumer må man si ifra og sette ord på følelser og stå opp for seg selv. Det er en krevende men også en forløsende prosess. Det er mange symptomer på traumer, hodepine, spiseforstyrrelser, angst, selvskading, uro som lagrer seg i systemet. traumer påvirker immunsystemet og hjernens immunsystemet og alt henger sammen. Følg Therese Tonning her: @terapeut.theresetonning Hjemmesiden for booking av timer hos Therese: http://www.relasjonsterapeut.com Epost: [email protected] EQ institutt: https://eqi.no Anbefalt lesing - Gabor Mate sin bok "Når kroppen sier nei"