130. HORMONER: nervesystem, metabolisme og vekt og humør

Kroppen består av minst 50 hormoner som er kjemiske budbringere og disse styrer både vekt, humør og stress og søvn. Hormonene endrer seg mye i løpet av livet og det er derfor viktig å forstå disse. I dagens episode går vi gjennom de viktigste - vi ser på anti aging effekten av optimale nivåer, hva som utfordrer hormonbalansen og ikke minst gode biohacks som du selv kan ta fatt på. Hormoner er kjemiske budbringere, dette er signalstoffer som lages i kjertlene, de skilles ut i blodet og starter, stopper og regulerer forskjellige aktiviteter. De gjør en jobb i kroppen vår, og kan trigge humøret og sette oss ut. Men vi trenger hormonene og vi trenger å forstå hvordan de virker for å få det bedre med oss selv, og slik at folk rundt oss bedre kan forstå oss. Stress, Tv - titting, telefonbruk og miljøforurensning påvirker hormoner, og ikke minst kostholdet og søvnen. De regulerer også sult og metthetsfølelsen vår. Lær mer om de viktigste hormonene for å lære mer om din egen helse.