(4) Astuces Anti-Anxiété - Mes 100 Petits Plaisirs Simples Anti-Anxiété (Spécial Automne 🍂)

De l'anxiété à l'arrivée de l'automne 🍂 ? J'ai la solution ! Ciao ! Bienvenue dans cet épisode de "Ciao Anxiété". Si l'automne te rend parfois un peu mélancolique ou anxieux-se, alors tu es au bon endroit. Dans ce nouvel épisode spécial automne, nous plongeons dans une liste très personnelle de mes 100 petits plaisirs simples & quotidiens pour combattre l'anxiété, spécialement adaptée à la saison automnale 🍂. Dans cet épisode, je vais te dévoiler : Comment intégrer des plaisirs quotidiens pour contrer les montées d'anxiété. Mes rituels d'automne pour cultiver sérénité et bien-être. Des astuces faciles à appliquer et qui n'exigent ni beaucoup de temps, ni de moyens. Comment l'automne, avec ses couleurs et ses saveurs, peut devenir ton allié dans la lutte contre l'anxiété. Les erreurs à éviter pour ne pas tomber dans le piège de l'anxiété saisonnière. À qui cet épisode est destiné ? À ceux qui ressentent une pointe d'anxiété avec l'arrivée des feuilles mortes. À ceux qui cherchent à équilibrer leur humeur pendant les mois d'automne. À tous ceux qui adorent l'automne et veulent en profiter pleinement, sans stress ni tension. Ressources et liens mentionnés : Donut's d'automne à la pomme : https://vm.tiktok.com/ZGJcnatTF/ Dessiner sur des bougies : https://vm.tiktok.com/ZGJcnymHf/ Exemple d'une vidéo "Cleanwithme" : https://vm.tiktok.com/ZGJcnVXdD/ Fabriquer ses tasses à café : https://vm.tiktok.com/ZGJcnPY4C/ Garde-robe capsule spécial automne : https://vm.tiktok.com/ZGJcnnCVL/ Peinture par numéro : https://amzn.to/3RJoO0P Rejoins-moi sur TikTok  : https:    //www.tiktok.com/@ciaoanxiete Rejoins-moi sur Instagram : https://instagram.com/ciaoanxiete?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== N'oublie surtout pas de t'abonner pour ne pas rater les futurs épisodes. Si tu connais quelqu'un d'anxieux-se, partage ce podcast avec elle/lui. Et si tu as apprécié l'épisode, je t'invite à laisser une note 5 étoiles ! Rendez-vous la semaine prochaine ! Ciao 🍂❤️ MarikaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.