1088. Recuperando la rutina.

La vuelta a la rutina nunca es fácil, pero también es cierto que después de tanto tiempo de desorden, caos y malos hábitos cuerpo nos pide rutina.volver al trabajo, la vuelta al cole, dejar la jornada intensiva… nos ayudan con los horarios: tenemos que madrugar por lo tanto nos acostamos antes cenamos antes y lo más importante, nos obliga a planificarlos.En cuanto a la planificación alimentaria es importante volver a elaborar en el semanal. Con él vamos a poder extraer la lista de la compra y preparar el batch cooking. Para preparar el wats Cooking necesitamos hacer la planificación semanal teniendo en cuenta cuantos miembros de la familia vendrán a comer y cenar, cuantos necesita un tupper, quien llega antes que cocina, que nos llevamos al Office o al recreo en el colegio.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.