1199. No es dieta, es comer sano.

La dieta es un término que ha sido y es demonizado por la población ya que se asocia asituaciones como la restricción, prohibición, acabar con mi vida social, realizar el patrón ‘’lechuga-pechuga’’ o pasar hambre. Debemos aclarar que una dieta es un conjunto de hábitos que envuelven una pauta alimenticia saludable gracias a la educación nutricional. Este modelo alimenticio no solo se lleva a cabo cuando un individuo desea perder peso, una dieta entiende el desarrollo de una pauta alimenticia enfocándose en la historia clínica del paciente (dislipemias, patologías digestivas, diabetes...).A continuación aclararemos las diferencias presentes entre una dieta y comer sano . Una dieta es un modelo donde te pautan los alimentos que tienes que comer, existe prohibición y pérdida de la vida social en cambio el hecho de comer sano es un fenómeno donde te enseñan a llevar a cabo patrón alimentario saludable, entiendes e intentas respetar la frecuencia de consumo recomendada y aprendes a adaptar una dieta saludable al entorno social.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.