1207. Dipeo de alcachofas.
Comiendo con María (Nutrición) - Podcast tekijän mukaan María Merino Fernández
¿Necesitas una idea para dipear con tus familiares y amigos? Ana, @anytas.lifestyle, vuelve este viernes con otro plato delicioso, un dipeo saludable con alcachofas, perfecto para reuniones o para ocasiones especiales.Ingredientes:- Alcachofas- Un bowl de yogur griego sin azucarar- Una cucharada sopera de cúrcuma en polvo- 2 cucharadas soperas de AOVE- 1 diente de ajo picado o 1⁄2 media cucharada de ajo en polvo- 2 cucharadas de zumo de limón natural- Sal y pimienta al gustoElaboración:1. Lavamos las alcachofas y le cortamos el rabito.2. Hervimos las alcachofas en una olla con agua y sal hasta que estén blanditas, durantemedia hora aproximadamente. Cuando estén listas las colamos y las reservamos..3. A continuación realizaremos la salsa para el dipeo mezclando un bowl de yogur griego sinazucarar, una cucharada sopera de cúrcuma en polvo, 2 cucharadas soperas de AOVE, 1 diente de ajo picado o media cucharada de ajo en polvo, 2 cucharadas de zumo de limón natural, sal y pimienta al gusto.4. Servimos las alcachofas en un plato rodeando el cuenco de la salsa y dipeamos las hojas y posteriormente su corazón. ¡Que aproveche!Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
