1417. ¡Ay, la navidad!

El domingo es Navidad así que esta semana toca preparar absolutamente todo lo que necesitemos para recibir a nuestros invitados, para acabar de decorar la casa, comprar los últimos regalos... estamos a días de el gran día, que a tantos preocupa. Como ya sabéis, las fiestas navideñas, para muchos, son unas fechas difíciles en las que se preocupan por su alimentación y peso/salud.Por este motivo decidí yo hacer el curso de Navidades saludables, un curso que te enseña a, de forma práctica, llevar las navidades lo más saludable y flexiblemente posible. Consta de 7 clases, en las que a través de ejercicios prácticos podrás planificar y organizar tus navidades, aprender a gestionar las comidas y cenas sociales, la preparación del evento si eres anfitrión, trabajar la asertividad, tendrás ideas de regalos y menús y un ejercicio final para hacer un análisis de cómo han ido estas navidades 2022. Además lo he creado de forma atemporal, para que puedas utilizarlo cada año.Tienes toda la información aquí: https://www.comiendoconmaria.com/curso/navidades-saludables/También dispones de otros recursos gratuitos donde aprender sobre esta temática. Blog:Menú saludable para estas navidades: https://www.comiendoconmaria.com/menu-saludable-para-navidades/#more-5271Claves para no engordar en navidades: https://www.comiendoconmaria.com/claves-para-no-engordar-en-navidades/#more-15292Podcast: Episodio 122. Pasa las navidades sin coger kilos: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/pasa-las-navidades-sin-coger-kilos/#more-5442Episodio 123. Sorprende a tus invitados estas navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/sorprende-tus-invitados-estas-navidades/#more-5541125. Errores después de Navidad: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/errores-despues-navidad/Episodio 370. Estas navidades, regala salud: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/episodio-370-estas-navidades-regala-salud/#more-14241Episodio 384. ¿Por qué engordamos en navidades?: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/episodio-384-por-que-engordamos-en-navidades/#more-15335Episodio 385. Qué comer para equilibrar las navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/episodio-385-que-comer-para-equilibrar-las-navidades/#more-15512629. La realidad de las navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/realidad-de-las-navidades/#more-23785642. Menú navideño 2019644. Si eres anfitrión estas navidades: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/anfitrion-navidades/645. Navidades saludables: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/navidades-saludables/#more-241431153. Navidades saludables y flexibles: https://www.comiendoconmaria.com/podcasts/navidades-saludables-y-flexibles/#more-31067Y también puedes regalar salud estas navidades con los packs de Comiendo con María: https://www.comiendoconmaria.com/regala-salud/Utilice el medio que utilice, podcast, blog o curso, sea cuando sea que lo explicara, el mensaje siempre es el mismo: aprende a disfrutar de la navidad mantiendo unas pautas saludables y flexibles.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.