1427. Gestión de las RRSS.

Las redes sociales... las podemos considerar tantas cosas... un escaparate, nuestro catálogo comercial, nuestra biblioteca de fotos, nuesto diario personal... pueden ser mil y una cosa pero también pueden ser muy peligrosas, y es de eso de lo que quiero hablaros hoy en el podcast. Durante las primeras semanas de diciembre, por motivos personales, en realidad, por motivos laborables, no pude ir al gimnasio con la frecuencia que suelo ir, pues mis prioridades fueron otras y tuve que atenderlas. El caso es que una semana y media después, cuando pude retomar, utilicé mis redes sociales, Instagram en concreto (por cierto, me encontrarás como @comiendoconmaria_oficial para que puedas seguirme), subiendo de camino al gimnasio, utilizando una frase que decía más o menos algo como, "de camino al gimnasio" o "y ahora toca entrenar", y tras darle al botón de publicar reflexioné. Esta fue mi reflexión: Si yo, durante esa semana y media que no pude ir a entrenar sentí culpa al ver mis redes sociales personales (no las de empresa), ¿cómo puede sentirse la persona que hoy vea mi publicación camino del gym? Igual. Y es que durante los 10 días que dejé de ir al gimnasio, no dejé de mirar los 15-20 minutos de Instagram personal que miro cada tarde-noche, y la tenía repleta de gente que estaba comiendo súper sano, entrenando a tope, aumentando resistencia, saliendo a correr.... y cada vez que veía una publicación o historia del estilo, apagaba el móvil y cambiaba de dinámica. ¿Por qué? Porque sentía culpa de no haber ido. Y ahí vi el daño que sienten algunas personas a diario con las RRSS. Por eso quiero dedicar este podcast al tema, para hacer llegar un mensaje que me parece fundamental para nuestra salud mental: haz limpieza en tus redes. Deja de seguir cuentas de gente aparentemente perfecta, porque no te hace ningún bien y porque además, no es ni verdad. Las redes sociales solo nos muestran lo que quieren que veamos. La madre de 8 hijos con la casa de revista quiere que veas a sus 8 hijos todos muy bien puestecitos, vestiditos igual con la casa intacta, no la realidad que tenemos cualquier madre en el día a día, y que, no lo dudes, ella también sufre.Lo mismo pasa con las influencer o modelos, con esos cuerpos perfectos, esa dieta inmaculada y esos entrenos que no se saltan nunca. ¿Te crees realmente que esa gente no tienen días de mierda? que no se han comido un bollo o quedado en el sofá si les ha apetecido? pero no lo van a mostrar. Creo que debemos valorar como se merece nuestra salud mental, y seguir a los más populares, a los influencers, y a los dioses de la nutrición y el ejercicio no nos hace bien, porque además de que mienten, nos hacen sentir mal. Y por ese motivo hay que hacer una limpieza social. Ve a tu lista de cuentas a las que sigue y deja de seguir a todos aquellos que alguna vez te han hecho sentir mal o hacen que sientas culpa. Incluso si eso me incluye a mi. Cuida de ti, no te compares con nadie, y menos con gente que solo muestra lo que quiere que veas.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.