1488. Snacks saludables.
Comiendo con María (Nutrición) - Podcast tekijän mukaan María Merino Fernández
Un snack saludable es una opción de comida rápida y conveniente que ofrece nutrientes y energía para el cuerpo, sin ser alto en calorías, grasas saturadas, azúcares añadidos o sodio. Aquí hay 10 ejemplos de snacks saludables:Frutas frescas: manzanas, naranjas, plátanos, fresas, uvas, piña, melón, etc.Vegetales crudos: zanahorias, pepinos, apio, pimientos, tomates cherry, etc.Frutos secos: almendras, nueces, pistachos, anacardos, etc.Semillas: semillas de girasol, semillas de calabaza, semillas de chía, etc.Yogurt griego bajo en grasas y azúcares.Barras de granola caseras con avena, frutas secas y semillas.Batidos de proteínas caseros con frutas, leche o leche vegetal y proteína en polvo.Huevos duros o revueltos.Palitos de queso bajo en grasas y sodio.Hummus con palitos de vegetales o pan de pita integral.También puedes combinarlos entre sí.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.
