EP 11 🎙 "Nutrición y su impacto en nuestro cuerpo y mente" con Mercedes Benadivas

En este episodio profundizaremos en la importancia de la #nutrición y cómo lo que #comemos puede influir significativamente en nuestra #salud física y #mental. Exploraremos qué alimentos son beneficiosos y cuáles deberíamos evitar para mantener un equilibrio óptimo en nuestro organismo. Además, descubriremos la fascinante conexión entre nuestro cerebro y el intestino, y cómo una #dieta adecuada puede mejorar no solo nuestra #salud digestiva sino también nuestro bienestar emocional y mental. Compartiremos prácticos consejos sobre qué es bueno comer, las mejores maneras de consumir estos alimentos, los momentos ideales para ingerirlos y en qué lugares es preferible hacerlo. No te pierdas este episodio lleno de información valiosa que te ayudará a tomar decisiones más informadas sobre tu alimentación y bienestar general. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/comoyoloveo/support