Episodio 10 - ¿Por qué tengo ansiedad?
Consciente tu día con Durga Stef - Podcast tekijän mukaan Durga Stef
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¿Cómo puedo quitarme la ansiedad? Esta es una pregunta que me hacen todo el tiempo, en la actualidad pareciera que hay una epidemia de estrés y ansiedad que nos está afectando a todos. Vamos a recordarnos que no podemos cambiar el pasado, pero si podemos cambiar lo que está sucediendo dentro de nosotros. En este episodio les traigo una enseñanza de Sadhguru; un maestro de India, en la que hace una analogía entre un cuchillo filoso, la mente y la ansiedad y cómo esta nos afecta en nuestra vida. Al final del episodio les traigo un ejercicio que les ayudará a lidiar con la ansiedad, a estar en el momento presente y encontrar juntos esa paz que estamos buscando. Compártelo con quién creas que pueda ayudarle y recuerda: No hay nada malo ni nada imperfecto en ti; tienes un potencial enorme y el objetivo es aprender a usarlo, no cambiarlo. Namaste, Ram Ram, Durga Stef