Anxiété de Performance: Comment surmonter le plus grand défi du coureur ? / Body And Mind

Angoisse, sensations d’étouffement, cette petite voix intérieure qui tourne en boucle avant une séance « je vais échouer, c’est sûr”, “je n’ai pas les capacités pour y arriver“ . Dans cet épisode de Body And Mind nous allons aborder un sujet qui touche de nombreux athlètes : l'anxiété de performance. 🏃‍♂️ Dans cet épisode, vous allez apprendre : - Ce qu’est réellement l'anxiété de performance et comment elle se manifeste chez les coureurs. - Les raisons sous-jacentes de cette anxiété, qu'il s'agisse de la pression de réussir, de la peur d'échouer, ou de l'appréhension de décevoir son entourage. - L'impact négatif que cette anxiété peut avoir sur vos performances et votre bien-être général. 🧠 Techniques de Préparation Mentale : Nous plongeons également dans les différentes techniques de préparation mentale qui peuvent vous aider à surmonter et à maîtriser cette anxiété. Découvrez des stratégies, des astuces pratiques et des conseils pratiques pour transformer votre anxiété en force ! Pour s'inscrire à notre newsletter https://www.danslateteduncoureur.fr/newsletter 🔗 N’oubliez pas de vous abonner à notre podcast pour ne manquer aucun épisode et de partager vos réflexions et expériences avec la communauté "Dans la Tête d’un Coureur" sur Facebook ou Instagram !