Sucre & Running : Faut-il le bannir ou s'en faire un ami ? [CAPSULE]

Aujourd’hui, nous explorons le rôle essentiel que jouent les sucres dans la performance des coureurs, un aliment indispensable pour certains et diaboliser par d’autres ❌ Au Menu 🧑‍🍳 ✅ Les différents types de sucres et à quel moment en consommer quand on est un coureur ?🍯 ✅ Comment les sucres nous fournissent de l’énergie ?🏃‍♀️ ✅ Peut-on considérer le sucre comme une drogue et devenir accro ? 😵‍💫 ✅ Les mythes et réalités entourant les sucres et la course à pied 🧐 Bonne écoute 🏃‍♂️🎉