Durst

„Man muss mindestens 2-3 Liter am Tag trinken“, „trinke nicht zum Essen“ oder „Kaffee entwässert den Körper“ – solche „Weisheiten“ finden sich in vielen Lifestyle-Heftchen und Blogs von Ernährungsgurus. Warum das alles nicht stimmt, warum kaltes Wasser uns regelrecht "ausknocken" kann und ab wann man – zumindest beim Trinken – alt geworden ist, das alles besprechen wir in dieser Folge. 02:21 Das Flüssigkeitssystem in unserem Körper 04:49 Müssen wir viel trinken? 08:37 Kann man „zu viel“ trinken? 12:28 Wie man sich mit kaltem Wasser ausknockt 16:33 Alte Menschen müssen trinken 19:44 Kaffee, Tee und der Entwässerungsmythos