#113 - ReconnaĂźtre sa VALEUR đ pour ĂȘtre plus CONFIANT.E et SEREIN.E âïž
Libres et Heureux - Vivez Différemment - Podcast tekijÀn mukaan Margaux Bussiere - Lauantaisin

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Tu as du mal Ă dire non.Tu fais passer les intĂ©rĂȘts ou les volontĂ©s des autres avant les tiens (et tu le subis...).Tu vas Ă lâencontre de tes valeurs ou de ce qui vous correspond rĂ©ellement pour faire plaisir Ă lâautre (et ne pas te sentir rejetĂ©.e).Tu te compares sans cesse aux autres, Ă leurs rĂ©sultats, leurs succĂšs, leurs performances⊠Tu peux avoir des pensĂ©es nĂ©gatives et critiques Ă propos de toi-mĂȘme. Tu n'oses pas dire rĂ©ellement ce que tu penses, tu as l'impression de porter un masque en sociĂ©tĂ©. Tu te sens parfois dĂ©couragĂ©.e, abattu.e, pas Ă la hauteur, en proie aux doutes, coupable et triste.Tu peux avoir tendance Ă utiliser des mĂ©canismes de fuite plutĂŽt que dâaffronter les choses qui sont devant toi et qui te « posent problĂšmes ».Voici une liste non exhaustive de ce que peut entrainer la mauvaise estime de soi et la dĂ©valorisation ; je suis sure qu'il en existe beaucoup d'autres ! En tous cas si ça te parle, bienvenue et bonne Ă©coute !Dans cet Ă©pisode, j'aborde plusieurs aspects de ce sujet passionnant, je vous partage quelques clĂ©s personnelles face Ă la dĂ©valorisation que l'on peut connaitre dans notre vie quotidienne.Voila les points que j'Ă©tablis chaque jour dans ma vie afin d'augmenter la reconnaissance de ma valeur propre et d'apprendre Ă me regarder avec distance et avec le minimum de jugement possible : âĄïž Ne te brades plus (ni au travail ni dans ta vie privĂ©e) đ€âĄïž Ta valeur ne dĂ©pend pas de "conditions" ou de "validations" extĂ©rieures ââĄïž Ta valeur ne dĂ©pend pas de ceux qui t'aiment ou non đȘâĄïž Tu n'as rien Ă prouver aux autres - mais peut-ĂȘtre Ă toi mĂȘme đâĄïž La comparaison ne t'aide pas - par contre l'admiration peut ĂȘtre une clĂ© ! đâĄïž Tu ne peux pas plaire Ă tout le monde et il est temps de l'accepter đ€âĄïž Tu peux t'affirmer avec douceur et respect - sans tomber dans l'Ă©gomania ! đ€Reconnaitre votre valeur, la dĂ©couvrir, la redĂ©couvrir ou tout simplement l'accepter ; c'est un processus qui demande du temps et de la patience. Il est essentiel de reconnaĂźtre ses propres qualitĂ©s et rĂ©alisations, mĂȘme les plus petites. âïž Chaque victoire, chaque effort mĂ©rite d'ĂȘtre reconnu. En prenant soin de toi, en Ă©coutant tes besoins et en t'entourant de personnes positives et qui t'aiment, tu peux progressivement renforcer ton estime de toi. đ„ N'oublie pas que tu es unique et prĂ©cieux, et que ta valeur ne dĂ©pend pas des opinions des autres, mais de la maniĂšre dont tu te perçois. đ Retrouve-moi sur Instagram đ Retrouve-moi sur Facebook đ Retrouve-moi sur Youtube đ + d'infos sur mon site web juste ici ! đ Rejoins le groupe privĂ© Facebook Libres & Heureux đ Pour aider & soutenir le Podcast : nâhĂ©site pas Ă laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify đMerci Ă toi et bonne Ă©coute !Margaux đ»HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.