#113 - ReconnaĂźtre sa VALEUR 🏆 pour ĂȘtre plus CONFIANT.E et SEREIN.E ✌

Libres et Heureux - Vivez Différemment - Podcast tekijÀn mukaan Margaux Bussiere - Lauantaisin

Tu as du mal Ă  dire non.Tu fais passer les intĂ©rĂȘts ou les volontĂ©s des autres avant les tiens (et tu le subis...).Tu vas Ă  l’encontre de tes valeurs ou de ce qui vous correspond rĂ©ellement pour faire plaisir Ă  l’autre (et ne pas te sentir rejetĂ©.e).Tu te compares sans cesse aux autres, Ă  leurs rĂ©sultats, leurs succĂšs, leurs performances
 Tu peux avoir des pensĂ©es nĂ©gatives et critiques Ă  propos de toi-mĂȘme. Tu n'oses pas dire rĂ©ellement ce que tu penses, tu as l'impression de porter un masque en sociĂ©tĂ©. Tu te sens parfois dĂ©couragĂ©.e, abattu.e, pas Ă  la hauteur, en proie aux doutes, coupable et triste.Tu peux avoir tendance Ă  utiliser des mĂ©canismes de fuite plutĂŽt que d’affronter les choses qui sont devant toi et qui te « posent problĂšmes ».Voici une liste non exhaustive de ce que peut entrainer la mauvaise estime de soi et la dĂ©valorisation ; je suis sure qu'il en existe beaucoup d'autres ! En tous cas si ça te parle, bienvenue et bonne Ă©coute !Dans cet Ă©pisode, j'aborde plusieurs aspects de ce sujet passionnant, je vous partage quelques clĂ©s personnelles face Ă  la dĂ©valorisation que l'on peut connaitre dans notre vie quotidienne.Voila les points que j'Ă©tablis chaque jour dans ma vie afin d'augmenter la reconnaissance de ma valeur propre et d'apprendre Ă  me regarder avec distance et avec le minimum de jugement possible : âžĄïž Ne te brades plus (ni au travail ni dans ta vie privĂ©e) đŸ€‘âžĄïž Ta valeur ne dĂ©pend pas de "conditions" ou de "validations" extĂ©rieures âŒâžĄïž Ta valeur ne dĂ©pend pas de ceux qui t'aiment ou non đŸ‘ȘâžĄïž Tu n'as rien Ă  prouver aux autres - mais peut-ĂȘtre Ă  toi mĂȘme đŸ˜‰âžĄïž La comparaison ne t'aide pas - par contre l'admiration peut ĂȘtre une clĂ© ! đŸ”‘âžĄïž Tu ne peux pas plaire Ă  tout le monde et il est temps de l'accepter đŸ€™âžĄïž Tu peux t'affirmer avec douceur et respect - sans tomber dans l'Ă©gomania ! đŸ€Reconnaitre votre valeur, la dĂ©couvrir, la redĂ©couvrir ou tout simplement l'accepter ; c'est un processus qui demande du temps et de la patience. Il est essentiel de reconnaĂźtre ses propres qualitĂ©s et rĂ©alisations, mĂȘme les plus petites. ✌ Chaque victoire, chaque effort mĂ©rite d'ĂȘtre reconnu. En prenant soin de toi, en Ă©coutant tes besoins et en t'entourant de personnes positives et qui t'aiment, tu peux progressivement renforcer ton estime de toi. đŸ”„ N'oublie pas que tu es unique et prĂ©cieux, et que ta valeur ne dĂ©pend pas des opinions des autres, mais de la maniĂšre dont tu te perçois. 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 🔗 Rejoins le groupe privĂ© Facebook Libres & Heureux 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hĂ©site pas Ă  laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci Ă  toi et bonne Ă©coute !Margaux đŸŒ»HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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