#3 - De ce suntem noi cei care ne controlam stresul ? cu Mihai Zânt
Mihai Zant este executive coach și trainer, este un hyper activ. A fondat o comunitate faină de traineri, Humanistic, a lucrat prin guverne, a inițiat proiecte pentru start-up-uri și s-a făcut chiar și profesor de yoga. Impreună cu Mihai povestim despre stres. Dar nu oricum. Vorbim despre ce acțiuni punctuale și ce strategii sistemice avem la dispoziție pentru a dansa cu stresul. Ce facem cu emoțiile ? Cum le consumăm când ne dăunează ? Cum faci să te re-ancorezi în prezent atunci când mintea îți zboară ? Cum faci să fi mindful în acest moment la servici ? Ce anume din comportamentele noastre contribuie la întreținerea sau amplificarea stresul ?