Relaxáció és mindfulness: mik ezek?

Kétrészes beszélgetésünk első felében a relaxációt és a mindfulnesst igyekszünk megismerni és megérteni: honnan származnak, hogyan működnek, és mi a céljuk? Keresztény szempontú értékelésükre a második részben fogunk rátérni.

A beszélgetésben említett tanulmány:

• Khoury, B. et al. (2013). Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis. Clinical Psychology Review, 33(6), 763–771.