miért olyan nehéz az elengedés és hogyan tudod könnyebbé tenni?

Múlt héten egyikőtöktől érkezett egy kérdés, hogy tudnék-e epizódot készíteni az elengedésről, a szakítás feldolgozásáról?  Instagramon pedig elárultátok, sokatok számára gondot okoz bizonyos dolgok elengedése (ahogy minden ember számára), legyen az egy ember, egy beteljesületlen álom vagy egy korlátozó hiedelem.  Úgyhogy ezen a héten az elengedés kerül terítékre és ebben a nagyjából fél órában segítelek abban, hogy megértsd, miért olyan nehéz az elengedés és megmutatom, hogy milyen lépések megtételével teheted könnyebbé. Ebből az epizódból megtanulhatod: miért nem tudod elengedni azt az embert/álmot/korlátozó hiedelmet, amiről rudod, hogy el kéne? lehet, hogy összekevered az elengedést és az elvesztést? hogyan ismerheted fel, hogy valamit el kéne már engeded? miért rágódunk a már megtörtént dolgokon? milyen következményei lehetnek a ruminációnak? hogyan indíthatod el az elengedés folyamatát? milyen lépései vannak a gyásznak?  milyen lépéseket tudsz megtenni, hogy egyre közelebb kerülj a teljes elengedéshez? miért segít az önismeret az elengedésben (is)? hogyan segít a mindfulness az elengedésben? hogyan segítheti elő a minimalista életmód az elengedést? Ha tetszett az epizód, iratkozz fel és oszd meg valakivel, aki számára hasznos lehet. :) Iratkozz fel a hírlevelemre: www.eletfuszerezo.hu/hirlevel/ Támogasd a munkám Patreonon: www.patreon.com/eletfuszerezo Kövess Instagramon: www.instagram.com/eletfuszerezo.hu/ Az epizódhoz tartozó blogposzt: Hogyan engedd el az elengedhetetlent?