105.- Fuerza como herramienta para perder grasa y vivir más, con Adrián Castillo

¡Muy buenos días! En el episodio de esta mañana hablamos sobre entrenamiento de fuerza, pérdida de grasa y salud con Adrián Castillo García, cofundador de Fissac.En la entrevista vemos aspectos tan relevantes como: .- Importancia de tener unos buenos niveles de fuerza para vivir más años.- Entrenamiento de fuerza como estrategia para perder grasa mediante el aumento de la masa muscular.- Beneficios del entrenamiento de fuerza a nivel psicológico y protector de enfermedades. .- Y mucho, mucho más. Puedes descargar el PDF con las ideas clave del podcast entrando ahora en https://www.trainingaroundtheworld.com/podcastTe recomiendo seguir a Adrián en su cuenta de Instagram y también suscribirte a Fissac para estar al tanto de las últimas actualizaciones de entrenamiento, salud y nutrición. Muchas gracias por escucharme, por apuntaros a Trainingaroundtheworld y por vuestros comentarios y valoraciones de 5 estrellas en Itunes que me ayudan a seguir creciendo y logrando que más personas consigan perder grasa, hacerse fuertes y cambiar sus hábitos. Recuerda que #hoytambiéncuenta y nos escuchamos de nuevo el próximo Miércoles a las 6am.