Optimale Ernährung für Muskelaufbau, Fettverlust, Leistungsfähigkeit und vieles mehr mit Simon Goedecke

Zusammen mit Simon Goedecke, Autor bei Gannikus.com und Master in Ernährungswissenschaften, haben wir uns einigen sehr begehrten Fragen und Ernährungsmythen gestellt und diese umfangreich, fachmännisch und dennoch leicht verständlich beantwortet. Ein Muss für jeden gesundheitsbewussten Menschen und Sportler, der seinen Wissensstand ausbauen möchte. Was ist die optimale Ernährung für Muskelaufbau, für Fettverbrennung und eine maximale Leistungsfähigkeit im Alltag? Was ist eigentlich Stoffwechsel und Proteinbiosynthese? Kann man Muskeln ohne Kohlenhydrate aufbauen, wie wichtig ist Insulin, warum brauchen wir eine gute Schlafhygiene? Ist häufiger Stuhlgang ein Zeichen für eine schlechte Darmflora und sorgt eine schlechte Darmflora für eine schlechte Bioverfügbarkeit unserer Nährstoffaufnahme?  Unzählige andere Fragen haben wir noch für euch beantwortet.