Keine Ausreden: So integrierst Du Sport in deinen Arbeitsalltag

Seit 6 Wochen sitzen die meisten von uns mittlerweile im Home Office. Dadurch entfällt der tägliche Weg ins Büro, wir sitzen auf ungeeigneten Stühlen und auch in der Mittagspause bewegen wir uns kaum. Außerdem gibt es da noch die momentane Spitzenreiter Ausreden wie: "Das Fitnessstudio ist geschlossen, ich kann also keinen Sport machen" oder der Dauerbrenner "Ich hab keine Zeit für Sport." Bewegung und Sport wird somit immer seltener in unserem Alltag. Aber das muss nicht sein! Kerstin von Live fit erzählt uns in der neuen Folge, warum jeder Zeit für Sport hat und wie man Bewegung in den Alltag einbaut. Dazu erklärt sie einfache Übungen, die man nebenbei oder auch mit der ganzen Familie machen kann. Bei euch kommt Bewegung momentan auch zu kurz? Dann haben wir die Lösung! Mit Kerstins Programm LUNCHFIT – das Rücken-Fitness-Programm für’s Büro bewegt ihr euch täglich 10 Minuten im Home Office ohne, dass ihr euch umziehen oder schwitzen müsst. Für unsere Zuhörer haben wir auch tolle Rabatte! Alle Informationen aus dem Interview findest du in den Shownotes: https://www.hallohomeoffice.de/shownotes/tag43 Ein Podcast von TALENTS Personalmarketing https://tlnts.de