#40. Depressie en mentale gezondheid | Deel 2: Effect van koolhydraatarm dieet

In deze podcast aflevering bespreken we verschillende onderzoeken die kijken naar het effect van een koolhydraatarm dieet/leefstijl op depressie en mentale gezondheid. Daarnaast delen we praktische tips en handvatten hoe je een gezonde koolhydraatarme leefstijl in kan zetten om depressieve klachten te verminderen. De onderzoeken die we bespreken: Incident Major Depressive Disorder Predicted by Three Measures of Insulin Resistance: A Dutch Cohort Study, Watson et al., 2021 Linking atypical depression and insulin resistance-related disorders via low-grade chronic inflammation: Integrating the phenotypic, molecular and neuroanatomical dimensions, Sen et al., 2021 Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression, LaChance and Ramsey, 2018 The association of hyperglycaemia and insulin resistance with incident depressive symptoms over 4 years of follow-up: The Maastricht Study, Geraets et al., 2020 Depressive symptoms improve over 2 years of type 2 diabetes treatment via a digital continuous remote care intervention focused on carbohydrate restriction, Adams et al., 2022 👉🏼  Wil je samen aan een gezonde leefstijl werken? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in, dan denken we persoonlijk met je mee! Klik hier. 🌻 The Nourishing State Instagram @thenourishingstate Website https://www.thenourishingstate.com/ Contact [email protected]